将来の夢、見つけました！
久しぶりの更新ですね、リトです！
最近私生活がバタバタしててこのブログの存在すっかり忘れてました(笑)
あー……ルーティンは毎日続けてやらないといけないのになー( ´△｀)ｱｧ-
でもルーティンが絶たれた代わり(？)に将来の夢が見つかったんです！
それは私が食事で健康的に痩せる方法をネットで漁ってる時のことでした──。
薄ぼんやりと白く光る画面をスクロールして見えた"薬膳"という文字……薬膳とは何なのか？名前は聞いたことがあるが内容はよく知らない、気になる……軽い気持ちで親指でタップした瞬間、きっと私は進むべき道へ舵を切ったのです。
『薬膳』『漢方』『生薬』『食べ合わせ』
調べれば調べる程出る興味深い言葉たち。
この食材にはこんな効能がある、あの薬草は使う部位によって効能も使い方も変わる、その症状にはこれが向いている……正直に言って私の知的好奇心が大いに刺激されました。
だって私はゲームが好きだから。ガチ勢の人ほどではないけどやり込みゲーはそれなりやり込む方です。
そんな人物に属性がきちんと解明されてて有利不利みたいに関係図が出来上がっており取り扱える素材の種類が豊富で自由度の高い操作性と攻略法がある存在を目の前に出されたら……ねぇ？
そんなの──ゲーム好きの血が騒ぐしかないっしょ！
ということで近くの本屋で漢方や薬膳、野草の本を買いパラパラ読みつつ、私にもできそうな薬膳レシピを実践したりスーパーで買えた食薬(スーパーなどで普通に売ってある野菜だったり市販品だったり)でお薬(技術レベル1の姿)を作ったりとても充実してました。
……はい、とっても充実してたんです。でもね、無いんですよ。素材が。材料が。生薬が。
無 い ん で す よ 。
一般的に流通してる野菜はあります。けれど少しマイナーな存在になった途端見つからない。白キクラゲは何故かあった。
でも仕方ないよね……だって私が住んでる所、田舎だから……。
なぁんて諦めるわけないじゃないですか！寧ろ好機ですよ！
だってここら辺で取り扱ってないって事は需要がある可能性があるってことでしょ！？
私、店建てる！生薬と薬草専門のお店！漢方薬のお店じゃないよ！素材の小売業のお店だよ！
そしたらいつでも生薬や薬草で作りたいお薬作れるでしょ？
勿論自分用です。薬剤師じゃないのに人にお薬売っちゃダメですし。
だからまずは資格を取ろうと思うんです。丁度よく某大手通信講座のチラシが来てたので薬膳と登録販売者の講座を取りました。
私には足りません。知識も、経験も、覚悟も。
だから動く事にしたんです。いっつも怠け者の私ですけど初めて将来の夢を見つけたから、手探りでも少しづつ進んでいこうと決めたんです。
私、確かに飽き性ですけど惚れた物事には結構一途なんですよ？
ツヤツヤのサラッサラぞ！
こんばんは、リトです！
ダイエットに目覚めかけてる私は今日もネサフしてました！……え、運動？…それはまた今度…(目そらし)
ま、まぁ元々私は一つの事をやってたら他の事は出来なくなる質ですし？今日は別のことやってましたしぃ？別の事(運動)が出来なかったとしても何らおかしくないよね？ね？
……取り敢えず今日は何してたか今から書きますね！！
今日は最近悩みの種である髪にアプローチをかけました。
ここ半年髪を切るのが面倒くさくって放置してたんですが、髪を纏める時毛先が絡まって輪ゴムを抜く時ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂｯって髪が抜けるんですよね～。いたぁい。
私痛いの大の苦手なんで何とかする方法ないかな～とネットで検索しました。そこで出たのが椿油とホホバオイル！
椿油は髪に良いイメージがありましがホホバオイルはそもそも存在すら知りませんでした。だってお洒落とか見るものであってするものではありませんでしたし……♪～(´ε｀ ;)
まぁとにかく、仕事終わりさっそく買って風呂場にGO！
髪を濡らしてない状態でホホバオイルを片手に10円玉程度の大きさに取り、両の手のひらでギューっと重ね合わせて温めたら指先までホホバオイルを滑らせます。
そして両手で頭皮をマッサージするイメージで動かし毛根にホホバオイルを馴染ませます。
するとあら不思議！髪がボロボロ抜けちまったよなんてこったい！まさかこの歳でお頭が輝かしい親父の気持ちを体験するなんて……ん～、でもよく見たらこの抜けた髪達全部毛根が白いヤツだね。なるほど…やっこさんもう栄養が無い髪とまだまだ元気な髪を選別したってわけか。
この事に気付いた私はまさに推理ドラマの名探偵ばりに顔をキリッとさせました。ちなみに刑事ドラマによく出てくるカツ丼って有料らしいですよ。
あ、ボロボロ抜けたと言っても人並みに毛がある人なら特に精神的ダメージを受ける程の量じゃない…いや割りと引く程度には抜けましたけど外見的には支障がないレベルなのでご安心ください。
ある程度キリがついたら次はシャンプーとリンスです。私リンスとコンディショナーの違い分かってないんですけどまぁどちらもシャンプーの後につけるやつって認識でOK？お洒落レベル0人間はそんな事すら知らないのだ。へけっ。
シャンプーが終わりリンス？コンディショナー？……リンスでいっか。リンスにまたもホホバオイルをぶっ掛けました。
グッグッと頭を軽くマッサージしながらリンスを髪に纏わせしばらく待ち浸透したかな？って思ったらお湯で洗い流しました。
この時点でおや？おやおやおやおや？と髪に変化が。……何かトゥルントゥルンしてる……？
知らないぞこんな髪の感触！とワクワクしながら風呂を上がり髪をタオルで拭きながら次は椿油を手に取りました。
使ったのは大島椿の椿油。まずは一滴手のひらに取り温め毛先から馴染ませました。
まぁ私不器用なんで毛先だけで済ませるはずが思いっきり頭皮にも塗っちゃったんですけどね！そしたらホホバオイルの時に取り残された白い毛根の髪の毛が数本取れました。南無。
ちょっと一滴じゃ足りないかなと思ったのでもう一滴使い髪全体に馴染ませたらタオルで優しく髪を乾かしました。え？ドライヤー？お洒落レベル0人間が持ってるわけないじゃないですか？(無垢な瞳)
そして完成したのが昨日までとは明らかに違う髪質の私。ヤバい。何この髪、ツヤッツヤでサラッサラで手触り滑らかでもう語彙が飛んでいく。
やべぇよ植物オイル。輪ゴムもするする解けるし最高か？愛した。
これはもうポイント加点するしかない。5点贈呈しよう。
明日の私は昨日より美しい。もっともっとお洒落を勉強しよう。髪が綺麗になったらなんかダイエットのやる気も出てきた！
そうだ。明日は食事系に挑戦しよう。まずはネットや動画サイトで情報収集だ。そんで作って食べて健康的に痩せる！
(今日：＋5)
(現在Lv1、目標まで1)
(累計19)
毎日やるってむつかしい……
ゆーきやこーんこ！ あっられやこーんこ！
降っては降ってはふんふふふっふふん！(うろ覚え)
はい、ってことで雪が降ってて超寒いけどテンション上がってるリトでーす！テンション上がってるけど炬燵からは出ません！だって寒いですし。
あ～～⤴ルーティンこなさなくちゃいけないのに炬燵から出られないぃ～コタツムリになっちゃう～> <
ああ、炬燵の魔力からは誰も逃れられないのです…… ｽﾔｧ( ˘ω˘ )…。
いやｽﾔｧ…じゃねぇんすわ
どうしよルーティンやってないよ。いや今やれば良いってのは頭では分かってますよ？けど体が動かないんです、炬燵から出たくないんです。うーん意志薄弱。あと昨日徹夜したから今超眠いんです。正直眠気で意識がぼんやりしてて今横になったら3分で寝れる。自己管理が下手？いいえ欲求に忠実なだけです。そんな私も嫌いじゃないわ。
うーん、毎日同じものをコツコツやるって大変だなぁ。できる人って凄いですね。尊敬します 。マジで。
うー……ダメだ。 瞼が落ちる、目の前がぼやける。
今日はルーティンできないみたいですね。
なので明日筋トレやってポイント稼ぎしたいと思います！
文章纏まってる？もう思考能力まともにない漢字変換はもはや意地。
眠い
おやすみなさい。
失せ物探しをしていたら……
こんばんは～、リトです。
早速ブログ書き忘れました！(笑)
まぁ一つの事に集中すると他の事はどうでも良くなるタイプなので遅かれ早かれこうなるだろうなと思ってました。
これからも連続ログインはちょくちょく途切れると思います。長い目で見てくだせぇ…。
というか聞いてください！私がやってるゲームの話しなんですけどずーっと待ってたキャラがやっっっと実装されたんです！約3年！待ってた！(☝ ˘ω˘)☝ふぅー！！
アイテムを使ってガチャるんですけど何度やっても出ないっ、もう本当に出ない……いや課金するからいいけどね…お金あんま持ってないけど……って半泣きになりながら最後のアイテムを使ったんですよ。
そしたら来ました。
リトさんは死にました、ご愁傷さまです。
新年早々私の人生は薔薇色になり雪はふぶき庭で犬が駆け回りました。私は炬燵で丸くなる。炬燵で食べるチョコアイスは最高だな！
それでそのキャラがレベマするまで一日中周回してたら記事書き忘れてたんですよね。後悔はしてません。
あとそれとその時実は荷物失ってもいたんですよね。まぁそのうち手元に戻ってくるだろうなぁって直感してたんでそこまで慌ててませんでしたけど。
財布失ったのって人生でたぶんコレが初めてです。ぶっちゃけ財布が無いことより運転免許証が無いことの方がこれからどうしようかなーって悩みました。なんくるないさー。
で、荷物探してる間効率良く探す方法ないかなーってネサフしてたらダウジングという方法を見つけました。やだ…とっても(中二)心を擽られるわ…。
そんなこんなペンデュラムの画像を見て回ってたらこんな時間(2021/01/05 02:03:58)になりました。すまんって。
ちなみにリトさんはアメジストとマラカイトのペンデュラムが気になりました。
勿論ルーティンはしましたよ。昨日は完全に忘れてましたけど。
というか風船割り挑戦してて気付いたんですけどコレ凄い心の訓練にもなる。
風船割れるの怖い……驚くのは一瞬だけどそれまでがめっちゃ怖い……でも精神訓練にもなるからトレーニングメニュー変えられない…。いや精神訓練はする必要ないですけどね！
ないけど肺と精神が同時に鍛えられるのはお得だなって…(照)
明日は仕事休みなので、常に酸素が血液を巡るイメージで深い呼吸をしながら掃除する予定です。体が熱くなる予感しかしない。
まぁ冬だし丁度いいか。それでは今回はここまで。
(今日：＋7)
(現在Lv1＼ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟ!／、目標まで6)
(累計14)
若返りと肺活量
こんばんは、さっきの記事ぶりですね。リトです。
今回は前回の記事で少し話した唯二(……何か語呂悪いなこれ)のルーティンの話しです。
私は怠惰で、本当に怠惰で何かをコツコツ続けるということが苦手ですがこの二つだけは続けたいと思ったものがあります。
それが『風船割り』と『チベット体操』。
チベット体操なら知ってる～！って人もいるかと思います。しかし風船割りとは……？
風船割りとは私が考えたトレーニング方法です。
基礎代謝を上げるのに有名なのは筋肉トレーニングです。しかし怠惰な私がいきなり筋肉トレーニングをするのは落ち着きがない犬に待てを教えるようなもの。結果が出るまでにかなり苦戦する事は火を見るより明らかです。
では何故風船割りなのか。それは肺を鍛えることで内臓の基礎代謝力を高め、そして運動してもバテにくい体を作るためです！
私は走る時無意識に呼吸を止める癖がありました。呼吸を止めてる間は走ってても体が疲れず短距離ならそこそこのスピードを出せていました。
しかし無呼吸で激しい運動をすると後で一気に心臓に負担が掛かり痛みを伴う程の倦怠感に襲われます。
それが普通だと最近までずっと思っていました。しかし某鬼狩りのアニメを見てふと呼吸をしながら走ったらどうなるのだろうと思い試してみました。
違ったんです、とても楽だったんです。心臓がドクドクとなるけれど破裂しそうな程痛くなかったんです。
驚きました。呼吸一つでここまで変わるのかと。
だから毎日のルーティンに風船割りを入れました。え？急に話し変わった？
いいえ変わっていません。この風船割り、さっき言った某鬼狩りのアニメを参考に作ったトレーニングなんです。
内容を知ってる方は察しましたね？そう！あのヒョウタンの代わりに風船を割るのです！バンッてね！
最終目標は一息だけで風船を割れるようになること。今日やってみたんですけど既に半分くらい一息で膨らませられたので才能はあるんじゃないかと思います。さすが私です。
そしてチベット体操。さっきの風船の件から何か関連することはないかとネットで調べたら出てきたのがコチラ！
若返り……良い言葉ですね。まぁ私まだピチピチ(死語)の20代なんですが。
このチベット体操とても呼吸が大切らしく息を吐く瞬間と息を吸う瞬間が決まっているのだとか。
あ、でも若返りの一番の要である第6の儀式は性エネルギーを昇華させ活力を得ることらしいのでやる人は覚悟を持って行ってくださいね。私ですか？ちょっとしかありませんよ？別に無くなってもそこまで困りませんし。
まぁまずは第5の儀式を二、三週間ほどやってから第6の儀式もやってみたいと思います。
さぁ今日から頑張るぞー！
(今日：＋7)
(現在Lv0、目標まで残り3)
(累計7)
方針決めました！～ゲームは良いぞ～
こんばんは～、リトです。
今日は仕事中どのようにダイエットに取り組むか方針を考えていました。
私は"毎日一定時間コツコツ行う"ということが大の苦手ですのでどうやってモチベを下げずに続けることが出来るか悩み、仕事終わり後何を行えるかネットや動画を閲覧しながら考えていました。
そして出た結論が……
そうだ、ゲームのようにレベルアップすれば良いんだ！
でした。
ちょっと我ながらなかなかユニークな発想だったのではと思います。自画自賛？基礎代謝です(^^)
ではさっそく説明をば。
レベルアップとは、RPGゲームをやっていれば必ずと言っていいほど目に入る数字のカウントです。大体はキャラを操作し敵を倒すかアイテムを使って上げるあの数字。レベルが上がる程次のレベルアップまでの道程が遠くなるアレ。周回…うっ、頭が…！
まぁそれはさて置き、このレベルアップ、数字が上がれば当然報酬があります。
例えばキャラのステータスアップ、アイテムの贈呈、HPやMPの全回復などなど……。
つまりゲームのようにポイントを積んでレベルアップする=報酬が貰える、という式を組めばモチベ維持に繋がりただ運動や食事調整するより楽しくなるのではないか！？かっこ願望かっことじ。
……というわけでレベル×10の方式で経験値テーブルを組み報酬に宝くじを一枚、5の倍数なら10枚買うというパターンで作りました！
普段宝くじ買わないタイプなんですけど好きなんですよね、一攫千金って言葉。夢がありますよね。
ちなみにネットや動画を漁っていろいろ出来るだけ楽に、そして短い時間で出来る運動はないかと調べ、実際にあったのですがコレらを毎日続けるのは正直出来ない(確信)と思いました。
いや本当に短い時間だったんですよ、2分とか。でも私怠惰だから……七つの大罪の成分表7割ぐらい怠惰で占めてるぐらい怠惰だから……。
なのでこの後の記事に書く二つのこと以外はその日の気分で決めてとり行おうかなって思います。
……計画ユルユルやでって言わないで！知ってます！
明けましておめでとうございます＆初めまして
2021年、明けましておめでとうございます！
初めまして、年が明けたのを機にブログを書くことにしました。
名をリトと申します。
好きなのは好奇心を刺激されるモノと面白い事。嫌いなのは束縛と押し付け。
好きな食べ物は柑橘類と麺類、ネギトロとカカオ80%以上チョコレート。嫌いな食べ物はゴーヤと茶色いごま豆腐。
よろしくお願い致します。
さてさてこのブログは私リトが健康的にダイエットし、そして(物理的に)強くなるという一念発起記念に建てたサイトです。ちなみに体重は85kgあります。やべぇ。
と言ってもダイエットなんてこの方ろくにやった事もないのでやり方が分かりません！詰んだ！
一応前もって調べたところ運動(筋トレ)、バランスの良い食事、より良い生活習慣が痩せる事の基本だと知りました。
でもいきなり運動とかカロリー計算とか無理わかんない……ということで怠惰で半日坊主な私がダイエットとはどうやるのか手探りしながらやっていくのがこのブログです。
まずは簡単に続けられそうなものを見付けなくては！
そして痩せたら次は筋肉を付けるのです。でもそれはまだまだ先のお話し、今日はここまで。
